alprenc
مشرف
  تاريخ التسجيل : 15/09/2010
المشاركات : 3003
 التقييم : 12
 النقاط : 5207
 الجنس : 
المهنة : 
الهواية : 
 مزاجى : 
 |  موضوع: استخدام الآيس كريم لتخفيف الوزن  الإثنين 27 يونيو 2011 - 15:20 | |
| استخدام الآيس كريم لتخفيف الوزن ![]( "Eat[1]")
أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة (من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن)
وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر
في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم
حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين
الدهون، وتكبير حجمها.
وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم
قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور
بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية
الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على
كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج ال
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.
وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار
أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات
الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية
المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر لل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.
وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين
بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية،
فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.
ولفت خبراء التغذية إلى أنه للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه
يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة
النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب
دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع
تكوّّن حصى الكلى
![]( "Icon24") ![]( "Icon24") ![]( "Icon24") ![]( "Icon24")
|
|
عذاب الحب
مراقب عام
تاريخ التسجيل : 10/09/2010
المشاركات : 8466
التقييم : 25
النقاط : 18202
 العمر : 40
الجنس :
 الإقامة : 
المهنة : 
 العمل/الترفيه : تصفح الانترنت ومتابعة الاخبار
الهواية : 
مزاجى :
همسات صامته
قد يتغير شيء فينا. كما تغير كل شيء من حولنا ولكن أشوقنا تعاودنا وقد عاودني الشوق للقاء نفسي من جديد فهذا اللقاء له مذاقه الخاص . لأنه على صفحات الأوراق أحاول ان ابحث عن نفسي فلا أجدها . أدرك أنها ضاعت في ارض الواقع .
احلامى ألصغيره هي الطريق الوحيد للهروب من قسوة الحياة ابحث عن إنسان يفهمني :. يترفق بي يدرك ضعفي وقوتي وشجاعتي.
يدرك اننى إنسان من البشر ولست ملاك
مطلوب منى دائما إن ابدوا متماسكا .لكنى أريد الصراخ أريد الصراخ دون خجل .لأنه من الصعب إن كل ما يتمناه الإنسان يتحقق حتى لحظه السعادة صعب تجميدها والإبقاء عليها إن السعي وراء صفاء النفس واقع وخيال
إنسان ومكان . وكل شيء له أوجه الماضي والأخر المعتم .
صفاء البحر يتحول ......إلى هياج
نسمه الهواء تتحول ......إلى عاصفة
الحياء ...................... يرحلون
الأصدقاء ................. يتغيرون
وكل شيء في الحياة يتغير وأحلام الإنسان في السعادة تتغير
ابحث عن نفسي بين هولاء فلا أجدها
ابحث عن ذاتي أجدها في أشياء كثيرة براءة الطفولة وأحلام القلب الحزين جمال الأوقات القديمة
اطلب ذلك وأتمناه وأتمناه
الحب جحيم يطاق . والحياه بدون حب عذاب لا يطاق
عـ الـحــب ـذاب
| | موضوع: رد: استخدام الآيس كريم لتخفيف الوزن الإثنين 27 يونيو 2011 - 20:25 | |
|
رائع برنس المنتدى
على الموضع والمعلومات الاكثر من رائعه
انا عرفت انى بهس ليه
هههههههه
يسلمو يالغالى
|
|
ساندى بل
مشرفة
تاريخ التسجيل : 09/08/2010
المشاركات : 1655
التقييم : 23
النقاط : 2175
الجنس : 
المهنة : 
العمل/الترفيه : النت
الهواية :
مزاجى : 
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان سيدنا محمد حبيبى رسول الله
فداك أبى وأمى يارسول الله
حماكى الله يامصر
انا كالبحر اتحمل اصبر واتقبل الكثير
لكن حتما ًسيعصف جوي وتغضب امواجي
فعندها
احذر يا ايها القارب الصغير
فانني لا اريد ان اراك حطاما على شاطئي الكبير
بــــحـــر الغراـــم
| | موضوع: رد: استخدام الآيس كريم لتخفيف الوزن الإثنين 27 يونيو 2011 - 22:23 | |
| السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يسلمووو ياغالى على الموضوع
والمعلومات القيمه
كل تحيااتى
لشخصكـ |
|
ريم
مشرفة
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
المشاركات : 2382
التقييم : 18
النقاط : 3128
الجنس :
الإقامة : 
مزاجى : 
| | موضوع: رد: استخدام الآيس كريم لتخفيف الوزن الثلاثاء 28 يونيو 2011 - 0:40 | |
| معلومات قيمه ورائعه
ربي لا يحرمنا من روعة جديدك |
|
افراح
مشرفة
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
المشاركات : 1669
التقييم : 6
النقاط : 2417
الجنس :
المهنة : 
العمل/الترفيه : قراءه الخواطر
الهواية : 
مزاجى : 
أعلم أن هناك جانبا مضيئا في كل ظلمة تقع فيها...
| | موضوع: رد: استخدام الآيس كريم لتخفيف الوزن الثلاثاء 28 يونيو 2011 - 12:40 | |
| جميل جدا على المعلومااات الرائعه
اشكرررررررررررررك |
|
